Meditazioni

La meditazione è una pratica antica che coinvolge tecniche mentali e fisiche volte a raggiungere uno stato di calma, concentrazione e consapevolezza interiore. In alcune meditazioni, utilizzo in forma leggera alcune tecniche di PNL, che servono per potenziare l’efficacia della pratica meditativa. La PNL, con i suoi strumenti di visualizzazione e ristrutturazione cognitiva, permette di entrare più profondamente in uno stato di consapevolezza, facilitando il rilascio di tensioni e la focalizzazione sull’obiettivo del benessere interiore. In queste meditazioni, mi identifico con il nome Nura, che significa “Raggio di Luce” e corrisponde al nome Luciana in arabo.